Disminuye el bloating al viajar. (Inflamación abdominal)

Desde la perspectiva funcional, te dejo algunos tips que podrán ayudarte a disminuir bloating e hinchazón abdominal durante tu viaje.

1. Enzimas digestivas - antes de la comida: te ayudarán a mejorar tus digestiones, menor hinchazón.

2. Cápsulas de carbón activado- 30 min después de la comida - adsorbe sustancias químicas y toxinas en el sistema digestivo.

3. Probióticos + omega 3 dha

4. Bebe agua de forma constante, en sorbos durante el día: no te tomes 1 litro de golpe, ya que esto puede llevarte a retener líquidos.

5. Limita el consumo de sodio: barras de proteína, alimentos procesados.

6. Limita el consumo de alcohol, ya que puede alterar la digestión y deshidratar tu cuerpo.